Langsam, achtsam, echt – wie lebst Du Deinen Slow Lifestyle?

Minimalismus, Muttersein, Entschleunigung, Lebenswandel, darum geht es auf „langsam.achtsam.echt“ dem Insta-Blog von Anna. Mit yourSlifestyle spricht sie darüber, was einen langsamen Lebensstil ausmacht, wie es sich mit Kindern am entspanntesten reist und warum es wichtig ist, in der heutigen Zeit einen Clan zu haben. Was bedeutet für Dich ‚Slow Lifestyle‘ und wie lebst Du ihn…

Herbst – die Zeit des Rückzugs und Loslassens

Schon seit jeher haben die Menschen ihr Leben nach den Jahreszeiten ausgerichtet. Der Mond, die Sonne und das Wetter bestimmten die Ernte und damit die Lebensgrundlage. Aus diesem Grund wurden auch viele Feste an den Jahreszeiten ausgerichtet und haben die Menschen durch das ganze Jahr begleitet. Mit fortschreitender Industrialisierung und Globalisierung sind diese Themen und…

Interview: Mama im Spagat – wie lebst Du Deinen Slow Lifestyle?

Gerade die Mamis unter Euch wird dieses Interview interessieren. Denn es geht um die Frage, wie man als ein- oder mehrfache, berufstätige Mami trotzdem oder vielleicht auch grade deswegen entschleunigt und bewusst leben kann? Und dass das „Frau“ schon vor ganz besondere Herausforderungen stellen kann, weiß ich nur zu gut. Denn als Mutter zweier Jungs…

Interview: Zwischen Business & Entspannung – wie lebst Du Deinen Slow Lifestyle?

Ein stressiger Arbeitsalltag, nicht enden wollende Überstunden, Termindruck – viele von Euch kennen das sicherlich. Was bei diesem Lebenswandel oft zu kurz kommt, ist der Entspannungsfaktor. Dabei ist gerade der so wichtig, um den Stress besser handeln zu können. Häufig höre ich jedoch, dass neben Job, Familie & Co. einfach keine Zeit für entspannte Momente…

Lasse Deine Seele baumeln

Suche Dir in diesem Monat jedes Wochenende eine der „Lieblings-Entspannungs-Tätigkeiten“ aus und mache diese dann auch. Ein kleiner persönlicher Tipp – versprich es Dir am besten selber und trage es auch direkt in Deinen Terminkalender ein, damit auch nichts dazwischen kommen kann! Hier gibt’s mal ein paar Anregungen. Eventuell ist ja was dabei, ansonsten ergänze…

Interview: Ruhe im Alltag – wie lebst Du Deinen Slow Lifestyle?

Hallo Ihr Lieben, ich freue mich heute ganz besonders, meine Interview-Serie auf yourSlifestyle zu beginnen. Was steckt dahinter? Ganz einfach, mir ist sehr daran gelegen, zu zeigen, dass jeder von uns eine ‚slow lifestyle‘ leben kann – ganz unabhängig von Geschlecht, Alter, Beruf, Lebenssituation oder sonstigen Kriterien. Daher möchte ich Menschen – wie Du und…

Get inspired: Meditation leicht gemacht – gib‘ Deinem Monkey Mind was zu tun

Meditation stellen sich die meisten Menschen, die bisher noch keinerlei Berührungspunkte damit hatten, wahrscheinlich erstmal anstrengend vor. ‚Still sitzen‘, ’sich konzentrieren‘, ’nichts tun dürfen‘ – solche und ähnliche Bilder kommen möglicherweise auf die Frage, „Was verstehst Du eigentlich unter Meditation?“ vor dem inneren Auge hoch. Das Gute ist, das es gar nicht so anstregend und…

Get inspired: Interview mit Jon Kabatt-Zinn

Jon Kabatt-Zinn – Begründer des Centers of Mindfullness und Entwickler des Achtsamkeitstrainings MBSR – spricht in diesem Interview über die ‚9 attitudes of mindfulness‘. Ein sehr inspirierendes Gespräch, das zeigt, mit welchen inneren Haltungen, Achtsamkeit in das tägliche Leben integriert werden kann. ‚Beginners Mind‘ – der Anfängergeist –  wird als erste Haltung angeführt. Er soll…